Project skinny day 4

Jeg har nu i 4 hele dage været på sundheds-trip, der i sidste ende gerne skulle resulterer i at jeg taber 3kg + mister min seriøse sukkertrang (jeg ellers har brugt mange måneder på at bygge op). Kiloene er lige så stille gledet på i løbet af det sidste halve år, nok mest fordi jeg har været aaalt for doven på træningssiden og aaalt for aktiv på smovsesiden.. Vi snakker fastfood og store mængder chokolade (mmm bare tanken gør mig helt ør) - men NU skal det være slut!

Motivationen er, at kæresten er taget 18 dage hjem til Norge (ja jeg har sku fundet mig en fjeldabe), og det kunne være så fedt at overraske ham med en killer-body kun iført frækt undertøj.. Jeg er ikke i tvivl om han er helt tosset med min krop i forvejen, og jeg gør det i sidste ende også kun for min skyld, men tanken om at kunne forkæle mig selv med et lækkert sæt lingeri og føle mig super sexet, er altså en kæmpe motivation :)

Jeg har læst til fysioterapeut og i det hele taget altid interesseret mig for kost og træning - så det har ikke været det store problem at lægge en plan:

Træning: 5 gange ugentligt (primært kondition ved spinning/løb + lidt styrke)

Kost:
Morgen: Omelet af 2 æg+lidt skummetmælk og grøntsager
Mellemmåltid: Lidt peberfrugt + 12 mandler (15gram)
Frokost: Tunmousse af 100gram tun (næsten en hel dåse), avokado, citronsaft og krydderier (ex paprika) + lidt gulerødder
Mellemmåltid: Frugt/grønt
Aftensmad: Magert kød/fisk og grøntsager
Mellemmåltid: Ex lidt vindruer eller melon skåret i små skiver.

Min startvægt torsdag morgen (på dag 1) var 54,8kg og fedtprocenten 18,5% (kan måles i Fitnessworld for 50,-)  Og jaja, jeg ved da udemærket godt min fedtprocent og vægt langt fra er høj - men det her handler om selvværd og forholdet til min egen krop .. og efter som jeg hverken er fanatisk eller compulsive eater er der absolut ingen grund til bekymring - jeg vil bare gerne veje mine skønne 51,5kg igen ;)

Jeg er klar over det ikke er en god idé at veje sig hver dag for kropsvægten svinger meget, men lige umiddelbart kan jeg både se på vægten og kroppen at det stille og roligt går den rigtige retning... måske det bare er psysisk? hehe, men vi får se på torsdag når den første uge er gået :)

Det går faktisk rigtigt fint med at holde planen - jeg føler mig ikke specielt sulten, tværtimod meget sund og fyldt med energi :) Men mon ikke det begynder at stramme til i løbet af den næste uges tid? Vi får se ;)